Bildterapi:

Vi utgår ifrån en bild som du själv målar eller ritar. Det handlar inte om att ha förkunskaper inom konst, eller att vara duktig på att teckna.

Inom bildterapin får du möjlighet att uttrycka dig i färg och form. Kanske leta efter en känsla, kanske hitta ditt sätt att beskriva något du haft svårt att tala om.

I bildterapi kan du föra en kommunikation mellan ditt inre via bilden, och utåt genom din terapeut. Tillsammans försöker vi att förstår vad bilden betyder för dig, och ger dig sammanhang. I bildprocessen, när du målat ett antal gånger, kan du också upptäcka förändringar eller teman som återkommer.

Att måla kan också upplevas rofyllt och avslappnande.

PDT psykodynamisk terapi:

Denna terapimetod innehåller flera teorier, som man senare kommit att fokusera specifikt på. Anknytningsteori, emotionsforskning och mentaliseringsteori ingår, med lite olika tyngdpunkt beroende på terapeutens fokus.

Grunden är att klienten och terapeuten ringar in ett område klienten har behov av att utforska. Terapeuten och klienten arbetar både bakåt, för att få förståelse, i nuet för att klienten skall uppmärksamma hur hen agerar idag, mot målet att befrias från obehaget, mot framtiden.

MBT Mentaliseringsbaserad terapi:

Hittas under PDT-paraplyt och har fokus på de tillfällen då mentaliseringsförmågan sviktar, som under stress. Terapin är ett hjälpsamt redskap att få en balans som gör det lättare att hitta den inre förmågan att hantera känslor och själva vara medverkande i hur vi mår.

Existentiell terapi

Terapin tar utgångspunkt ur människans fysiska, psykiska, sociala och andliga dimensioner.

I terapin undersöker man hur individen fattar beslut och val utifrån sin situation, hur individen mår, i förhållande till de val som hen fattar. Hur hen ser på sin existensen, livet och döden. Förhoppningar och rädslor.